Question

RESUMEN:
cual es la importancia de la alimentación en la adolescencia ​

Answer 1

Respuesta:

Alimentarse bien es muy importante en la adolescencia. Durante esta etapa se producen grandes .v. cambios en la composición corporal y aumenta la velocidad de crecimiento: “el famoso estirón”.

La nutrición juega un papel esencial en ambos procesos -v-

Explicación:

Shino te quedas chato :v dicen xD

Answer 2

Alimentarse bien es muy importante en la adolescencia. Durante esta etapa se producen grandes cambios en la composición corporal y aumenta la velocidad de crecimiento: “el famoso estirón”. La nutrición juega un papel esencial en ambos procesos. A los adolescentes, aunque estén muy influidos por modas, amigos y publicidad, también les gusta razonar, negociar e investigar. Es bueno ayudarles a descubrir las ventajas de comer sano.

• A su edad es bueno que tomen 3 o 4 raciones de leche o lácteos.

• Las frutas no engordan y aportan vitaminas.

• Las carnes y el pescado tienen muchas proteínas para el crecimiento. La grasa del pescado es buena, mientras que la de la carne conviene eliminarla para cuidar las arterias “por dentro”.

• Una ración doble en un restaurante puede ser más barata, pero es para que la tomen entre dos.

• Los refrescos y zumos están muy a mano, pero tienen demasiadas calorías y no quitan la sed. Es mejor beber agua.

• La bollería es para tomar… menos de una vez por semana.