Question

Resume como el consumo de determinados alimentos fortalecen el sistema inmune y ayuda a prevenir enfermedades​

Answer 1

Respuesta: Alimentos que fortalecen el sistema inmune

Consumir alimentos ricos en vitamina A y betacarotenos: camote, zapallo, zanahoria, papaya, etc. Alimentos con vitamina C: cítricos (naranja, mandarina, fresas, arándanos), pimientos, brócoli, kiwi, aguaymanto. El zinc es clave para nuestro sistema de defensas.

Reyes dice que algunos alimentos que fortalecen las defensas son:

Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C.

Berries, por tener antioxidantes.

Verduras: cebolla, ajo, repollo, kale, espinacas, coliflor y brócoli, porque contienen antioxidantes y anticancerígenos.

Explicación: Eso es lo que me salio espero te ayude