Question

responder todas las preguntas porfavo...
1. ¿Qué es la flexibilidad?
2. ¿Cuáles son los tipos de flexibilidad?
3. ¿Para qué nos sirve la flexibilidad?
4. ¿Qué beneficios trae la flexibilidad?
5. ¿Quién es más flexible el hombre o la mujer explique por qué?

Answer 1

Respuesta:

1) es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento

2) los tipos son:

- Elongación Balística.

- Elongación Estática asistida o Pasiva asistida.

- Elongación Activa.

- Elongación con Facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP)

3) nos sirve para alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación

4) los beneficios son:

- Aumenta el rango de movimiento (ROM)

- disminuye la rigidez muscular

- previene lesiones músculo esqueléticas

- mejora la coordinación neuromuscular

- mejora el rendimiento deportivo

- Contribuye a una correcta postura corporal.

- Etc.

5) Las mujeres tienen una mayor flexibilidad en las articulaciones que los hombres. Podría ser porque son físicamente mas pequeñas que los hombres

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1. Es una capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa.

2. Flexibilidad estática,Flexibilidad dinámica,Flexibilidad pasiva o asistida.

3. Nos sirve para alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación.

4. Aumenta el rango de movimiento,disminuye la rigidez muscular, previene lesiones músculo esqueléticas, mejora la coordinación neuromuscular, mejora el rendimiento deportivo.

5. Las mujeres porque son físicamente más pequeñas.