Respondemos las siguientes preguntas: • ¿Qué alimentos tienen hierro que puede ser absorbido fácilmente por nuestro organismo"? • ¿Qué función cumple la hemoglobina en nuestro organismo y por qué es importante? • ¿Qué es la anemia y qué señales nos da nuestro organismo de que la padecemos? ¿Cuáles son sus consecuencias? • ¿Por qué se produce la anemia?
Respuestas a la pregunta
Qué alimentos tienen hierro que puede ser absorbido fácilmente por nuestro organismo"?
Alimentos con mayor contenido de hierro
Carnes rojas.
Aves.
Pescados y mariscos.
Huevos.
Quinoa.
Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)
Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)
¿Qué función cumple la hemoglobina en nuestro organismo y por qué es importante? •
La hemoglobina cumple la función importante de transportar oxígeno y dióxido de carbono por medio de su sangre. Si su nivel de hemoglobina es demasiado bajo, es posible que no pueda suministrar a las células de su cuerpo el oxígeno que necesitan para sobrevivir.
¿Qué es la anemia y qué señales nos da nuestro organismo de que la padecemos?
La anemia ocurre cuando una persona no tiene la cantidad normal de glóbulos rojos o si la persona tiene un bajo nivel de hemoglobina. La hemoglobina, una proteína, es una parte importante de los glóbulos rojos porque el oxígeno se adhiere a ella.
Señales
Las personas pueden sufrir:
Todo el cuerpo: aturdimiento ligero, fatiga, malestar o mareos
Corazón: palpitaciones o frecuencia cardíaca rápida
También comunes: dificultad para respirar, dolor de cabeza, palidez o uñas quebradizas
¿Cuáles son sus consecuencias?
Cuando se tiene anemia, el cuerpo no recibe suficiente sangre rica en oxígeno y como consecuencia, se puede sentir cansancio o debilidad. También se pueden tener otros síntomas, como falta de aliento, mareo o dolores de cabeza.
¿Por qué se produce la anemia?
La anemia se produce cuando la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos. Esto puede suceder si: Tu cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos. El sangrado hace que pierdas glóbulos rojos más rápidamente de lo que pueden ser reemplazados.