responde las siguientes preguntas: 1. ¿Cómo nos ayudan los macronutrientes?
2. ¿Por qué nos alimentamos mal?
3. ¿Cómo afecta mi salud no alimentarme de manera adecuada? 4.¿Cómo saber si estamos alimentándonos bien?
5. ¿Qué efecto tiene en nuestro organismo alimentarse de manera sana?
6.¿Qué debemos hacer para protegernos?
Respuestas a la pregunta
1. ¿Cómo nos ayudan los macronutrientes?
R: los macronutrientes son los componentes de las células y de las proteínas, al alimentarnos bien, le damos a nuestras células todo lo que necesitan para producir todos los componentes para su buen funcionamiento, por lo que cada tejido de cada sistema tendría un optimo funcionamiento.
2. ¿Por qué nos alimentamos mal?
R: porque existe la adicción a los carbohidratos de cadena simple que son todos lo azúcares, además de que son ricos, liberan hormonas de la felicidad en nosotros, por lo que hace que nos sintamos bien.
Otra razón es por cuestiones de tiempo por otros oficios y se coma cualquier cosa con tal de no tener el estómago vacío y poder obtener la energía que se necesita, lo cual tampoco es bueno porque no le damos a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para su buen funcionamiento.
3. ¿Cómo afecta mi salud no alimentarme de manera adecuada?
R: puede verse a largo plazo como con muchas enfermedades como hipertensión, diabetes, taponamiento cardíaco...
4.¿Cómo saber si estamos alimentándonos bien?
R: de por sí el cuerpo lo demuestra: más energía, menos enfermedades, mejor estado de ánimo, menos apetito, más control sobre el cuerpo...
5. ¿Qué efecto tiene en nuestro organismo alimentarse de manera sana?
R: nos vamos a sentir mejor en todos los sentidos, además que tendremos una mejor capacidad de captar lo que nuestro cuerpo nos dice, teniendo una comunicación armoniosa con él
6.¿Qué debemos hacer para protegernos?
R: tener conocimiento de las cosas que nuestro cuerpo necesita para su buen funcionamiento y qué cosas lo mata de a poquito e ir erradicando aquello venenoso para disfrutar mejor de la vida
Aclaro que todo con ejercicio físico potencia los buenos hábitos y que de vez en cuando compensarse con algo apetecible está bien. Solo es cuidar al cuerpo y saber tener límites