responde las preguntas coherencia: 1. ¿qué provocan las actividades aeróbicas ? 2. ¿ para qué sirven las actividades de fuerza ? 3.¿ qué actividad permite el movimiento de las articulaciones ? 4.¿qué consigues cuando realizas actividades de coordinación ? 5.brinda 2 ejemplos de cada actividad física .
Doy Corona :c
Respuestas a la pregunta
Respuesta: 1 El ejercicio aeróbico reduce el riesgo de muchas afecciones, incluidas obesidad, cardiopatía, hipertensión arterial, diabetes tipo 2, síndrome metabólico, accidente cerebrovascular y ciertos tipos de cáncer. Los ejercicios aeróbicos de soporte de peso, como caminar, ayudan a disminuir el riesgo de osteoporosis.
2 El ejercicio de fuerza es el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos.
3 La movilidad articular es la capacidad de movimiento que presentan nuestras articulaciones. Las articulaciones son como engranajes que comunican partes del cuerpo y funciones y, por lo tanto, son los responsables del buen funcionamiento del cuerpo
4 Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física)
5 Nadar. La flotabilidad del agua da soporte al cuerpo y elimina tensiones de las articulaciones doloridas para poder movernos con ellas de forma más fluida. “ ...
Tai-chí ...
Entrenamiento de fuerza. ...
Caminar. ...
Ejercicios de Kegel.
Explicación: esto te sirve