RESPONDE A LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:
¿EN QUE SITUACIONES NOS RESULTA DIFICIL CONTRODAR NUESTRAS EMOCIONES?
¿POR QUÉ EN ALGUNAS EMOCIONES NOS RESULTADECE DE CONTROLAR?
¿QUE DEA TIENES DE AUTOCONTROL O AUTORREGULACIÓN
ANTE UNA EMOCION EUFÓRICA, COMO DEMUESTRAS TU AUTOCONTROL?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
el control emocional ayuda a disminuir e desgaste psicologico y permite hacer frente a las. difilcutades que aparecen en el dia a dia
Respuesta:
1- cuando se nos da una mala noticia, cuando estamos ante una situación de riesgo. Aunque también puede pasar cuando estamos en una situación de felicidad.
2- porque no pensamos de la manera correcta, hay que aprender a relajarnos y en primer lugar a conocernos a nosotros mismos, de ahí saldra la identificación de emociones, el aprendizaje de tomar medidas y la busca de ayuda.
3- la capacidad que obtenemos cuando hemos aprendido a tener el dominio sobre los pensamientos de uno mismo, o simplemente cuando no nos dejamos llevar por nuestros impulsos.
4- tomando unos segundos para respirar y pensar antes de hacer cualquier acción que no me favorezca.