Responda las siguientes preguntas.
¿Cómo proteger tu salud mental durante la pandemia de coronavirus?
¿Qué es el COVID -19 y actividad física?
¿Cuál es el procedimiento para realizar Ejercicios de tríceps con una silla?
Escriba lo que entendió del video ¿Cuál es el procedimiento para realizar Sentadillas con la pared?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cómo proteger tu salud mental durante la pandemia de coronavirus?
Reconoce tus emociones
Entender cómo te sientes es importante. No ignores tus sentimientos. Sentir tristeza o enojo es normal, no te exijas estar siempre positivo o feliz.
Escribir sobre tus sentimientos puede ayudarte a comprenderlos de mejor manera. Escribe en un papel o haz notas mentales expresando cómo te hace sentir tu nueva rutina diaria.
2-¿Qué es el COVID -19 y actividad física?
Los coronavirus son una familia de virus que causan enfermedades (desde el resfriado común hasta enfermedades respiratorias más graves) y circulan entre humanos y animales.
la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.
3-¿Cuál es el procedimiento para realizar Ejercicios de tríceps con una silla?
Tríceps con silla
Coloca las manos sobre una silla con las manos un poco más abiertas que la anchura de los hombros.
Los dedos tienen que apuntar hacia delante con los brazos extendidos.
La parte superior del cuerpo tiene que estar erguida, la parte inferior de la espalda recta y el abdomen tenso.
4-¿Cuál es el procedimiento para realizar Sentadillas con la pared?
Basta con apoyar la espalda y la cabeza a la pared, separar los pies y bajar el cuerpo. Lo haremos hasta que rodillas y caderas formen un ángulo recto; los muslos también deben estar paralelos al piso.