Question

Respecto a contar con un adecuado plan
de dieta emportante considerar as
Caracteristicas costumbres de a region
donde se vive para consumir en principio
todos los productos nutritivos y naturales
e prove Concon la dieta en la 57
Asamblea Mundial de la Salud a OMS brindo
as gentes recomendaciones
• Lograr que poblacionado era un
brio energetico y un peso normal
• Limitar el consumo de las grasasustitu
gras saturadas por grasas insaturades
y tratar de eliminarescidos esos trans
• Aumentar el consumo de frutarties
asi como de legumbres, cereales integrales
> frutos secos
• Limitar el consumo de productos radot me golos nas
consumo de miel y zumo de frutas anales
Limitar el consumo de sal sodio de toda procedencia como
En sintesis hay due tener en cuenta que acon
salud, ya sea de manera combinada cardo Amor
tamentación y la activ dacaenud suure
la obes dad, la actividad ca aporta bere os cales
alimenticio y es fundamental para montare
La alimentado poco saludable y fonta de actividad fisica son los principales cu
de las enfermedades no contagiosas mas mportantes como las relacionadas con el
coraron a diabetes determinados tipos de concer que contribuyen a la carga mundial
de enfermedades discapacidad y mortalidad tambien se presentan otras enfermedades
dodas con la mentacny falta de actividad fisica como la cries dental
as enfermedades de los huesos Que tan importante os dainbitos de vida
Sabias que nacidad el cuarto
factor de esgo de mortalidad más importante
en el mundo? Por ese motiva o Organizacion
Mundial de la Salud (OMS) en el 2010 publico
el documento Recomendaciones mundiales
sobre actividad fisica para la salud donde
Xolica que segun los estudios realizados se
baba ncrement de actividad fischen
chos Dases y que se coma nesgo de que
se incrementa el numero de enfermedades en
la poblacion mundial
#NosVolvemosAEncontrar
Concursos
educativos
COSTA
SES
http://bit.ly/ASDRE
E documento orienta que para los niños
lovenes de sa 17 anos, actividad fisica
Consiste en uegos deportes desplazamientos actividades recreativas educación
coccios programados en el contexto de la familias escuela o las actividades
comunitarias con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares la salud
y reducir el riesgo de las enfermedades Recomienda que los niños y los jóvenes
real can un minimo de 60 minutos diarios de actividad fisica moderada o vigorosa, incluso
Sectividad sica es por un tiempo superior a 60 minutos diarios portar un beneficio
mayor para la salud. Asimismo, recomienda que se incorporea la actividad fisica dana
Serocios aeróbicos como minimo tres veces por semana actividades vigorosas que
recen en part car los osculos y huecos Cuando se invierte 150 minutos antes
er actividades de tensidad moderada las posibilidades de les onarse son muy bajas
En conclusones moortante que se elabore un plan de actividad fisica inicialmente
moderada que progrese gradualmente hasta alcanzar una mayor intensidad
Wirtuales. ¿De qué trata el párrafo 1? ¿De qué trata el párrafo 2? ¿De qué trata el párrafo 3? ¿De qué trata el párrafo 4? ¿De qué trata el párrafo 5? ​

Answer 1

Respuesta:

aburrido:(:(

Explicación: