requerimientos de hidratación durante la práctica de entrenamiento de un boxeador
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Respuesta:
Hidratación = rendimiento
Beber 500 mL de agua 2-3h antes de hacer ejercicio.
Beber 200mL de agua cada 20-30 minutos durante el calentamiento.
Beber 200-300mL de agua cada 20-30 minutos durante el entrenamiento.
Beber 200mL de agua, en los 30 minutos después de acabar de entrenar.
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Explicación:
si está bienelfhgkdhdhdldhkwgsjev
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