representa el valor del trabajo realizado durante el entrenamiento o la competición
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La carga es aquella que representa el valor del trabajo realizado durante el entrenamiento o la competición.
¿Qué es la magnitud de carga?
La magnitud de carga no es más que el peso que se realiza a la hora del entrenamiento, y se divide en las siguientes secciones:
- El volumen.
- La intensidad, ya sea la cantidad de repeticiones, o el tiempo de recuperación.
- La densidad.
Todos estos no son más que conceptos básicos de la dinámica de esfuerzos.
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