Question

Remedios naturales,trucos,metodos,etc para conseguir un sueño profundo y reparador

Answer 1

Zumo de cereza. Uno de los remedios caseros para dormir rápido es el zumo de cereza porque hace elevar los niveles de melatonina, lo cual resulta perfecto para anular el insomnio, o  problemas del jet lag
Valeriana. Esta hierba tiene eficacia probada científicamente para mejorar el sueño y relajarnos y aliviar los nervios. se puede tomar también en infusión que se puede comprar o preparar en casa. O bien se presenta en pastillas de valeriana, que contiene extracto de raíz de la planta.
Manzanilla. La infusión de manzanilla tiene muchas propiedades: relajación muscular, ayuda a la digestión.