Question

remedios caseros para el estrés y ansiedad plis ❤️​

Answer 1

Respuesta:

• Prueba con suplementos
• Varios suplementos promueven la reducción del estrés y la ansiedad. Encontrarás aquí un breve resumen de algunos de los más comunes:

• Bálsamo de limón
• Ácidos grasos Omega 3
• Ashwagandha
• Té verde
• Valeriana
• Kava

• Enciende una vela

• lavanda
• rosas
• vetiver
• bergamota
• camomila romana
• flores de naranja
• incienso
• sándalo
• ylang ylang
• naranja o flor de azahar
• geranio

• Reduce tu ingesta de cafeína

Answer 2

puedes meditar, hacer ejercicio,tomar te,pasa tiempo con animalitos como perritos, GATOS LO MEJOR DEL MUNDO, etc

tambien prueba la aromaterapia consiste en Oler aceites de plantas relajantes La lavanda puede ser especialmente útil  y conversa con alguien que le tengas confiansa