Question

relevancia de los hábitos alimenticios para prevenir la anemia urgente​

Answer 1

Respuesta:

ya que una alimentación sana y saludable aumenta los nutrientes y refuerza nuestro organismo y de esa manera evitamos complicaciones con enfermedades e incluso con la anemia

Answer 2

Respuesta:  La prevalencia de anemia no resulta igual en todos los grupos de edad; son los lactantes, preescolares, mujeres embarazadas y mujeres en edad fértil, los principales grupos de riesgo.  

Para evitar la anemia se recomienda consumir hierro que está disponible en: (espinacas u hortalizas similares, lentejas, garbanzos, frutos secas o cereales y pan), de vitamina B12 (presente en los huevos, carnes y pescados), de ácido fólico (gracias al pan, la pasta, las judías o los plátanos) o de vitamina C (que se encuentra en los kiwis, las fresas o el melón).