regular.
1.- Escribe un resumen sobre la importancia de la actividad física en nuestra salud
2.- Elabora afiches que promuevan la práctica regular de actividad física. El cartel debe contener un título atractivo, un mensaje de promoción e imágenes. Para informarse e inspirarse,
3.- Pon en práctica una rutina de cinco ejercicios que selecciones durante tres días y coméntanos los cambios que experimentas en la salud.
Respuestas a la pregunta
1) Como todos sabemos, la actividad física o deporte es algo fundamental para nuestra vida, el hacer deporte nos beneficia de grande maneras, como por ejemplo:
-Previene el riesgo de sufrir enfermedades
-Ayuda a quemar grasas y calorías
-Fortalece nuestros músculos
-Ayuda a tener un mejor estilo de vida
2) EN LA IMAGEN
3)Planchas:
La plancha es un ejercicio muy completo, pues mantiene todo nuestro cuerpo en tensión, con una contracción isométrica, y se fortalecen a la vez muchos músculos: los abdominales, claro, pero también los glúteos, las piernas, la espalda y el pecho. O lo amas o lo odias, pero este ejercicio fortalecerá tu núcleo.
Sentadillas:
Fortalece los músculos de todo el cuerpo.
Correr;
Correr aumenta el estrés, fortalece el corazón y tus piernas, pero también puede tener algunos efectos secundarios extraños, como sabor a sangre en la boca o dolor de cabeza.
Respuesta:
Como todos sabemos, la actividad física o deporte es algo fundamental para nuestra vida, el hacer deporte nos beneficia de grande maneras, como por ejemplo:
-Previene el riesgo de sufrir enfermedades
-Ayuda a quemar grasas y calorías
-Fortalece nuestros músculos
-Ayuda a tener un mejor estilo de vida
2) EN LA IMAGEN
3)Planchas:
La plancha es un ejercicio muy completo, pues mantiene todo nuestro cuerpo en tensión, con una contracción isométrica, y se fortalecen a la vez muchos músculos: los abdominales, claro, pero también los glúteos, las piernas, la espalda y el pecho. O lo amas o lo odias, pero este ejercicio fortalecerá tu núcleo.
Explicación: