Question

reflexiona:¿porque es importante conocer este test fisico?¿que importancia tiene reconocer mi capacidad fisica de flexibidad?¿como me ayuda esta imformacion a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?

ayuda pliss lo necesito

Answer 1

Respuesta:

-Porque nos ayudan a saber la capacidad física de una persona y a observar si presentan una deficiencia para realizar cierta acción

-La importancia de reconocer nuestra capacidad física de fuerza abdominal es que nos permite saber el límite que tenemos, para así no exigirnos de más y no provocar algún problema de salud

-Me ayuda a saber el nivel de mi capacidad física, y así realizar ejercicios adecuados sin dañar mi salud.

Explicación:

Answer 2

Importancia del Test físico  y las diferentes capacidades físicas:

• El Test físico es importante aplicarlo  para conocer las variables fundamentales que estudia el test asociado a la velocidad.

• Las capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza  y velocidad son de gran importancia reconocer para conocer los puntos capacidades máximas y mínimas que puedo aplicar en cada ejercicio y evitar accidentes. Además, nos permite saber cómo esta nuestro sistema físicamente.

• El conocer la velocidad y flexibilidad permiten que podamos crear rutinas en donde mejoremos estos parámetros, considerando que los mismos son fundamentales para desarrollar un buen estado físico.    

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