Salud, pregunta formulada por antonio7787, hace 8 meses

Reflexiona con tu grupo familiar sobre tus hábito alimenticio y como mejorarlos para lograr una dieta saludable. Propone al menos 4 cambios posibles​

Respuestas a la pregunta

Contestado por alelin2903
36

Respuesta:

dejar de comer cosas grasosas a comer cosas verdes hacer ejercicios fundamental para una dieta saludable tomar agua qué el agua quema todas las calorías grasas del cuerpo

antonio7787: gracias
alelin2903: denada
candelaria1663: puede seguir consumiendo cosas grasosas pero con cuidado, no consumirlas constantemente ni en grandes cantidades.
alelin2903: qué cómo así no entiendo
candelaria1663: claro, porque si comes por ej, en el desayuno tomas mate con una porción de pizza, al mediodía comes milanesa frita con puré de papas, merendas unas bolitas de fraile y cenas empanadas fritas, obvio que te va a hacer mal. Consumis comidas grasosas constantemente pero, si de vez en cuando consumis comidas grasosas y en menor cantidad, no pasa nada
candelaria1663: por eso digo, podes comer de todo pero siempre cuidandote, no consumirlo constantemente y comer en menor cantidad
Contestado por candelaria1663
30

Respuesta:

1. Cumplir con las cuatro comidas (desayuno, almuerzo, merienda y cena) y consumirlas siempre a la misma hora. por ej, desayunar siempre a las nueve, almorzar a las doce, merendar a las cinco, cenar a las ocho y media.

2. Consumir más agua por día, agregarle más verduras a los platos y comer fruta si tengo hambre.

3. Comer variado pero solo lo justo, no comer de más.

4. Tomar un vaso de agua cada media hora antes de desayunar, almorzar, merendar o cenar para que hacer bien la digestión.

5. No privarme de consumir ninguna bebida ni alimento, solo consumirla con cuidado.

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