Refiérase en un pequeño ensayo tipo resumen sobre la práctica abusiva del ejercicio físico y del deporte,
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El ejercicio físico compulsivo (a veces denominado adicción al ejercicio físico) ocurre cuando una persona se siente impulsada a hacer demasiado ejercicio físico. Las lesiones, una enfermedad, las salidas con amigos o el mal clima no detienen a quienes hacen ejercicio físico compulsivo.
Con frecuencia, una persona que hace ejercicio físico compulsivo reúne las siguientes características:
no se saltea un entrenamiento, aunque esté cansada, enferma o lesionada
no puede tomarse tiempo libre o se sienta ansiosa o culpable si se pierde aunque sea una sola sesión de entrenamiento
está constantemente preocupada por su peso y su rutina de ejercicio físico
pierde una cantidad significativa de peso
hace más ejercicio físico después de comer mucho o saltearse un entrenamiento
come mucho menos si no puede hacer ejercicio físico
deja de ver a sus amigos y de hacer otras actividades, además de abandonar sus responsabilidades para tener más tiempo para el ejercicio físico
parece basar su autoestima en la cantidad de sesiones de ejercicio físico que completa y en el esfuerzo que pone en el entrenamiento
nunca está satisfecha con sus logros físicos
tiene períodos irregulares o fracturas por estrés.
El ejercicio físico compulsivo puede producir lo siguiente:
Lesiones, incluidas las lesiones por sobrecarga y las fracturas por estrés.
Algunas muchachas bajan mucho de peso, tienen períodos irregulares o no tienen el período (lo cual recibe el nombre de "amenorrea") y pierden mucha densidad ósea (osteoporosis). Esto recibe el nombre de tríada de la atleta.
Conductas de pérdida de peso no saludables, como saltearse comidas o reducir de forma drástica las calorías, vomitar o usar píldoras para hacer dieta o laxantes.
Aislamiento social, porque lo más importante es hacer ejercicio físico. Quienes hacen ejercicio físico compulsivo tal vez dejen de hacer la tarea o no le dediquen tiempo a los amigos o la familia para hacer ejercicio físico.
Ansiedad y depresión. La presión por el rendimiento, la baja autoestima y la falta de otros intereses favorecen los problemas emocionales.
El tratamiento se centrará en lo siguiente:
tratamiento de las lesiones
descanso o reducción del ejercicio físico
planes alternativos de ejercicio físico
asesoramiento nutricional
mantenimiento de un peso saludable
tratamiento de las afecciones, como trastornos de la alimentación, depresión o trastorno obsesivo compulsivo (TOC).
Explicación:
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