redacta un texto argumentativo donde expliques los efectos de la expresión de las emociones y cuál importante es reconocer las y regular las para el bienestar general
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Las emociones son una parte importante de nuestras vidas, cada acción que realizamos trae consigo una emoción que puede ser positiva: Optimismo, valentía, fuerza, amor, paz, tranquilidad, felicidad; o negativa: Tristeza, depresión, ansiedad, pánico, decepción.
Las emociones traen beneficios o no a nuestro organismo. Cuando las emociones son positivas brindan salud y bienestar; cuando son negativas puede conllevar al desarrollo de enfermedades o trastornos que afectan notablemente al organismo.
Debemos aprender a reconocer las emociones, regularlas cuando nos causen daño. Las podemos regular al respirar profundo y pensar en soluciones que permitan retornar al estado de tranquilidad.
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