redacta tu compromiso personal de asumir tu decalogo de autocuidado
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1 lavarse las manos frecuentemente
2 uso de tapabocas en lugares reducidos
3 estar a 2m de distancia del otro
4 usar el antebrazo para estornudar o toser
5 seguir una alimentación adecuada
6 proteger y cuidar tu piel
7 practica ejercicio frecuentemente
8 evita el consumo de cigarro, tabaco y alcohol
9 practica ejercicios mentales para cuidar tu mente
10 evitar el consumo de bebidas energizante y botanas y siempre tomar agua
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