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¿Por qué es tan importante la práctica de actividad Física?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Explicación:
Respuesta:
La actividad fisica se considera cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
la actividad fisica ayuda a a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades .El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades como obesidad tipo 2 e hipertension .
Algunos de los beneficios de la actividad fisica son :
Libera endorfinas.
Reduce el estrés.
Mejora el autoestima.
Alivia la ansiedad.
Mejora las relaciones sociales.
Mejora la memoria.
Protege contra el deterioro cognitivo.
Activa la productividad.
Alguna de las características que debe respetar una actividad fisica orientada a salud son ser moderada (permitir una práctica constante durante largo tiempo) y vigorosa (intensidad que produzca sudoración y jadeo en la respiración).Habitual y frecuentemente ,de manera que forme parte de el estilo de vida.