Redacción explicando por qué es necesario descansar
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
-EL DESCANSO-
Explicación:
El descanso es necesario para rendir más en tu día si descansas podrás tener más energía si duermes las horas necesarias descansas más nuestro cuerpo se recupera y reinicia: la memoria mejora, el sistema inmune se fortalece, la presión sanguínea baja, la inflamación en el cuerpo se reduce, la concentración y capacidad mental mejora y se recupera la energía
Está comprobado que el sistema inmune emplea las horas de sueño en regenerarse. Además, un buen descanso cuida tu corazón, tu piel y tus ojos Además del descanso físico, el sueño permite el desarrollo del sistema nervioso y la conservación de la energía.
Mientras duermes, tu cerebro consolida las memorias y se regula tu estado del humor, disminuyendo la agresividad y la ansiedad Las horas que debemos dedicar a este descanso varían en función de la edad. Según las recomendaciones de la Fundación Nacional del Sueño de EEUU, los adultos deberían dedicar a dormir entre siete y nueve horas diarias.Con dormir lo suficiente cada noche, usted puede sentirse mejor y más productivo durante el día. Para mejorar sus hábitos de sueño, también puede ayudar: Irse a la cama y despertar a la misma hora todos los días. Evitar la cafeína, especialmente por la tarde y noche."Cuando una persona no duerme bien está mucho más susceptible a infecciones por virus; incluso se ha descubierto que las enfermedades autoinmunes podrían ser más frecuentes”. Más de 400 millones de personas viven con diabetes en todo el mundo. Descansar permite que el organismo repare los daños provocados por el cortisol y la ansiedad y, no solo eso, sino que sabemos que produce un aumento notable de la creatividad, dando paso a nuevas ideas. El desbloqueo mental que se produce durante las vacaciones mejora la capacidad de juicio y decisión
Respuesta:
Cuando descansamos, nuestro cuerpo se recupera y reinicia, la memoria mejora, el sistema inmune se fortalece, la presión sanguínea baja, la inflamación en el cuerpo se reduce, la concentración y capacidad mental mejora y se recupera la energía.