Reconocer los beneficios que tiene seguir el Plato del Bien Comer,
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Asegurar una ingesta adecuada de carbohidratos, proteínas, grasas buenas, vitaminas, minerales y fibra dietética. Aumentar la cantidad de alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías. Lograr un equilibrio energético de acuerdo a tus necesidades.
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tener una buena salud teniendo en cuenta que si comes saludable vas a tener un mejor rendimiento en el día
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