reconoce tu frecuencia cardíaca durante la práctica de educación física
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Qué debería saber sobre su frecuencia cardíaca?
Incluso si no es atleta, conocer su frecuencia cardíaca puede ayudarla a controlar su estado físico e inclusive a detectar problemas de salud.
Su frecuencia cardíaca, o pulso, es el número de veces que su corazón late por minuto. La frecuencia cardíaca normal varía de una persona a otra. Conocer la suya puede ser un indicador importante de salud cardíaca.
A medida que envejece, los cambios en la frecuencia y regularidad del pulso pueden cambiar y pueden indicar una afección cardíaca u otra afección que se debe tratar.
¿Dónde está y qué es una frecuencia cardíaca normal?
Los mejores lugares para encontrarse el pulso son los siguientes:
- muñecas
- interior del codo
- lado del cuello
- parte superior del pie
Para obtener la lectura más precisa, ponga el dedo índice sobre el pulso y cuente el número de latidos en 60 segundos.