Recomendaciones que se debe tener en cuenta para un rendimiento físico al practicar el ciclismo
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LAS CLAVES PARA AUMENTAR TU RENDIMIENTO
- Focalizarte en ti mismo y valorar si te conviene salir a entrenar solo o en compañía.
- Trabajar tus límites de forma controlada.
- Dejar al cuerpo descansar y sobreponerse.
- Hacer una buena recuperación nutricional post entrenamiento.
- Metas cortoplacistas y asumibles.
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