recomendaciones que les brindarías a tus familiares y compañero sobre la alimentaciones saludables
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Aumenta tu consumo de frutas y verduras, con al menos cinco porciones al día. Contienen mucha vitamina A y C, además de antioxidantes, que te ayudarán a combatir infecciones. Consume legumbres al menos tres veces a la semana: se conservan por mucho tiempo, son económicas y te ayudarán a mantenerte sano, porque son altas en proteína y hierro.
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Respuesta:
tomar mucha awua ya que al ejercitarnos perdemos en el sudor el agua que se almacena en nuestro cuerpo
Explicación:
comer saludable , tomar awua ejercitarnos frecuentemente etc -.-
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