Question

Recomendaciones que debes tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar la natación.

Answer 1

Respuesta:

Las recomendaciones para tener en cuenta en el rendimiento físico, en la practica de la natación son:

• Tener buen rendimiento en ejercicios cardiovasculares y respiración.
• Tratar de nadar 20mts, tratando de no usar tantos las brazadas, para que mejore la fuerza.

La alimentación que debe tener un nadador son:

• Comer 5 veces al dia, tres comidas con proteína, carbohidratos y vegetales.
• Tomar mucha agua, 2 litros o mas.
• La natación es un deporte acuático, que se emplea en una piscina, donde las personas entrenan para alcanzar distancia en pocos minutos, existen diferentes estilos.