Recomendaciones que debes tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar del ciclismo
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
primero debes de tomar agua luego respirar y contar hasta 10 luego siente la adrenalina
Explicación paso a paso:
coronita
Respuesta:
-Nadar a baja intensidad debe ocupar al menos 50% de toda tu distancia. De esta manera irás adecuando tu cuerpo al ejercicio en el agua
-Intenta nadar cada 50 metros con menos brazadas de las que estás acostumbrado. Tu fuerza mejorará al poder trasladar tu cuerpo con menos movimientos.
2)Escriba 2 recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte.
Consejos de alimentación para deportistas ↓
-Consumir dos raciones de verdura al día y tres raciones de fruta.
-Fomentar el consumo de cereales de grano entero, es decir, integrales.
-Incluir las legumbres en la alimentación habitual.