recomendaciones para una alimentación sana contra la anemia y porq
ayuda!!
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para combatir la anemia se debe consumir alimentos con hierro,proteína ,ácido fólico, y vitaminas de complejo b como pescado carnes y espinaca estos nutrientes que aumentan la producción de glóbulos rojos en la sangre cuyos niveles se encuentran bajos cuando se padece de anemia
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2
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la manzana el mango el higado el jugo de remolacha la bisterina porque ayuda a subir las defensas
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