Question

recomendaciones para una actividad fisica saludable que nos beneficie​ en nuestro estado físico y psicológico​ no respondas si no sabes

Answer 1

1. la hidratacion

2.usar calzados cómodos

3.evitar horas de temperatura en aire libre

4. mantener una alimentacion variada ,equilibrada y valenciana .

1. evitar el estres

2.regula la deprecion y anciedad

:) espero ayudarte ;)

Answer 2

Respuesta:

tenemos que tener una dieta balanceada y Aser los ejercision nesesesarios no comer grasas ni arinas comer vegetales y una rutina de entrenamiento o trotar todos los días