Educ. Fisica, pregunta formulada por tifasal37, hace 2 meses

recomendaciones para tener un buen rendimiento físico y alimenticio atletismo basquet

tifasal37: ayuda es urgente

Respuestas a la pregunta

Contestado por mairicenteno

Respuesta:

comer bien y beber mucha agua

tifasal37: ok

tifasal37: algomas

Contestado por TUA12345678

Respuesta:

Los entrenamientos van a comportar una disminución de las reservas musculares de glucógeno. Es por ello que siempre hay que hacer una ingesta rica en hidratos de carbono unas 2-3 horas antes de empezar la sesión de entrenamiento: cereales, pan, lácteos desnatados, mermelada, miel, fruta o frutas desecadas.

Explicación:

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