Question

RECOMENDACIONES PARA REALIZAR TU ACTIVIDAD FISICA SALUDABLE. MINIMO 10.

Answer 1

Respuesta:

- Tener al alcance un recurso de hidratacion como botella, tomatodo, etc

- Mantener un horario flexible de actividades fisicas en el que no afecte otras actividades

- Invita a tus familiares a que te acompañen

- Ten una alarma para los cambios de ejercicio

- Primero se comienza calentando despues pueden avanzar con ejercicios mas fuertes

- Mide tu pulso al comenzar y terminar

- No te sobreesfuezes bastante te puede afectar

- Los ejercicios deben ayudar a todo el cuerpo no solo una parte

- Viste ropa comoda no apretada o sin movimiento

- Realizalas minimo tres veces a la semana

Explicación:

Corona porfa :D