recomendaciones para prevenir la anemia y porque
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La anemia se previene comiendo alimentos ricos en hierro, para no sufrir de trastornos alimenticios que perjudiquen nuestra salud.
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Ingiere diariamente alimentos con hierro. ...
Incorpora a tu dieta alimentos cítricos. ...
No olvides la vitamina B12. ...
Redobla los esfuerzos si no consumes carne. ...
Toma precauciones si estás embarazada y apuesta por la leche materna. ...
Deporte sí, pero sin bajar la guardia.