recomendaciones para practicar una sexualidad saludable
Respuestas a la pregunta
1. Mantener hábitos saludables en tu día a día
Practicar deporte regularmente, dormir las horas necesarias, mantener una dieta equilibrada, no fumar y reducir el consumo de alcohol. El cuidado de tu higiene íntima para lograr disfrutar de una vida sexual más saludable y placentera es un aspecto crucial.
2. No realizar conductas de riesgo a la hora de practicar sexo
Normalizar el uso de preservativos para evitar posibles enfermedades de transmisión sexual o embarazos no deseados. También es importante tratar de comunicarse correctamente y sin miedo con la pareja para que sea una experiencia agradable para ambas partes.
3. Gestionar bien las emociones y el estrés
Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarte a gestionar tus emociones y a mantener una relación sana contigo mism@ para que no te encuentres en situaciones que te pongan en riesgo física y emocionalmente. Para poder disfrutar del sexo es muy importante aceptarse y quererse a uno mismo.
4. Tener una buena información y educación sexual
Numerosos estudios demuestran que los jóvenes que reciben educación sexual temprana toman mejores decisiones, conocen y respetan más sus cuerpos, se relacionan de forma más sana con otras personas y adquieren roles más flexibles. La educación sexual no solo beneficia a los que la reciben, sino a la sociedad en general, pudiendo evitar con ella muchos casos de abusos y violencia de género.