Question

recomendaciones para mejorar las alimentación y la salud​

Answer 1

Respuesta: ejercicio, alimentación, y visitas al psicólogo, salidas con amigos y sobre todo evitar alimentos con grasas saturadas y dopamina en cualquier de sus presentaciones ejercicioejercici

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

• Realiza actividad física diariamente y evita pasar mucho tiempo en forma sedentaria.
• Prefiere los alimentos frescos.
• Bebe agua simple diariamente ayudara mucho a tu salud.
• Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores.
• Elabore una lista de factores “desencadenantes”
• Sustituya los hábitos poco saludables con nuevos hábitos saludables.
• Utiliza los métodos de preparación bajos en grasa como son los alimentos asados, al vapor o hervidos. Limita los alimentos fritos, empanizados o capeados.