recomendaciones para mantenerse saludable y en forma estando en cuarentena
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Sería haciendo ejercicios en casa, cómo lo básico sin máquinas, cómo abdominales, sentadillas, flexiones, planchas, etc. Y en parte de la alimentación mantenerse comiendo verduras, frutas y no tanta fritura o comida en exceso.
Espero haberte ayudado ;3
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Llevar una dieta equilibrada, mantenerse activo y plantear una rutina, claves para cuidar cuerpo y mente durante la crisis del coronavirus.
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