Question

recomendaciones para mantener una buena salud emocional​

Answer 1

Respuesta:

• Mantener, en la medida de lo posible, una rutina de horarios, es necesario que tengan horarios medianamente rutinarios. La organización ayuda a que se establezcan rutinas y esto nos tranquiliza, ya que estamos acostumbrados a saber qué sigue un día después de otro.
• Puede ser de gran utilidad ponernos pequeñas metas diarias. Estas metas pueden ser desde ordenar algún cajón de la alacena hasta llamar todos los días a un ser querido para preguntarle cómo ha estado.
• Hacer ejercicio o bailar o hacer gimnasia o yoga.
• Mirar videos y películas, especialmente las que te hagan reír
• Pintar y dibujar