Question

Recomendaciones para la practica de ejercicios de flexibilidad.

Answer 1

Explicación:

Realiza un calentamiento adecuado. Un calentamiento apropiado es el punto inicial para conseguir un cuerpo más flexible. ...

Mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos. ...

Lleva a cabo una dieta equilibrada. ...

Practica pilates. ...

Practica yoga. ...

Practica body balance.