Question

recomendaciones para la practica de ejercicios de flexibilidad

Answer 1

Respuesta:

Consejos para un estiramiento seguro:

Cuente hasta 10 lentamente o cronométrese durante 10-30 segundos. Respire con normalidad durante los ejercicios de estiramiento. Un estiramiento debe ser siempre suave y lento, nunca brusco ni con movimiento. Esto puede hacer que los músculos se tensen y puede provocar lesiones.

Explicación:

espero aver ayudado