recomendaciones para la práctica de actividades fisica saludable
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calentamientos
Explicación:
de piernas brazos y cuerpo
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te recomiendo hacer 50 saltos de tijera y elevacion de rodillas (15 en cada lado) esos no son ejercicios tan dificiles y no te cansas tanto haciendolos pero funcionan mucho:) espero te sirvan
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