Question

Recomendaciones para la práctica de actividad física saludable Recomendaciones para la práctica de actividades de relajación Recordemos que….

Answer 1

A continuación se plantean recomendaciones para la práctica de actividad física saludable y de relajación.

Recomendaciones para la práctica de actividad física saludable

Algunas de las principales recomendaciones son:

• Realizar actividades físicas acordes a nuestras capacidades.
• Realizar las actividades físicas con regularidad, buscando crear un hábito.
• Generar objetivos alcanzables.
• Establecer una propia motivación.

Recomendaciones para la práctica de actividades de relajación

Algunas de las principales recomendaciones son:

• Realizar ejercicios de relajación, en un comienzo, que sean sencillos.
• Usar un lugar tranquilo y cómodo para realizar dichas actividades.
• Buscar crear un hábito respeto a estas actividades.

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