Question

recomendaciones para la practica de actividad fisica saludable

Answer 1

Lo más alto para una práctica de ejercicios físicos saludables es siempre saber mantener la respiración y hacer los ejercicios con calma sin sobre explotar la capacidad que tenemos, si haces lagartijas, no las hagas tan apresuradamente si te cuesta mucho hacerlas, pero tampoco te tardes demasiado o se te cansarán los brazos, si quieres mucha masa muscular mantén una buena alimentación que te proporcione suficiente masa muscular o si quieres mantener tu cuerpo saludable come lo esencial y no te pases con las grasas para así mantener buen ritmo al ejercitarte (✿^‿^)