Question

Recomendaciones para la práctica de actividad física saludable Recomendaciones para la práctica de actividades de relajación Recordemos que…

Answer 1

Algunas de las orientaciones que nos puede ayudar a mejorar la actividad física saludable y de relajación son:

1. Trotar.
2. Realizar estiramientos.
3. Tener una alimentación saludable.
4. Practicar la meditación.

Es muy importante que conozcamos la información necesaria antes de realizar cualquier actividad física.

Las actividades físicas se requieren un gran esfuerzo en nuestro organismo y debemos prepararlo y mantener las condiciones adecuadas para que dichas actividades y esfuerzos no traigan consecuencias negativas para nuestra salud .  

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