Question

recomendaciones para la inclusion de una alimentación saludable​

Answer 1

Respuesta:

Comer diariamente un alimento de origen animal, como carnes, vísceras, sangrecita, pescado, huevos y lácteos. Incluir menestras, tanto como plato principal, como ingrediente de otras preparaciones como ensaladas. Disminuir el consumo de azúcares en comidas y bebidas.

Coma alimentos variados. ...

Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono. ...

Tome muchas frutas y verduras. ...

Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien. ...

Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos. ...

Coma regularmente. ...

Beba muchos líquidos. ...

Muévase. XD