Question

recomendaciones para hacer el ejercicio de levantar y ejercitar las piernas sin lastimarse​

Answer 1

Respuesta:

Tipos de elevación de piernas

1. Se realizan tumbado de lado con el apoyo de una mano en el suelo y el pie opuesto en el suelo delante de la pierna, a modo de apoyo.

2. Con la pierna superior ligeramente flexionada y en reposo.

3. La pierna inferior, más cercana al suelo, se eleva hacia arriba en contra de la gravedad.

Explicación:

Espero que te sirva :)