recomendaciones deportivas y alimenticios para el básquet ayudaaaa
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Los entrenamientos van a comportar una disminución de las reservas musculares de glucógeno. Es por ello que siempre hay que hacer una ingesta rica en hidratos de carbono unas 2-3 horas antes de empezar la sesión de entrenamiento: cereales, pan, lácteos desnatados, mermelada, miel, fruta o frutas desecadas.
ESPERO QUE TE SIRVA❤
sayurip1516:
GRACIAS ❤❤
de nada
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