recomendaciones del consumo saludable
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- Comer frutas y verduras.
- Tomar bastante cantidad de agua.
- Comer alimentos variados, de toda clase.
- No comer tantos alimentos que tengan grasas y azucares.
- Ingerir comidas que tengan hierro como carnes o lentejas.
- No usar tanta sal en las comidas.
- Lavar las verduras correctamente para no enfermarnos.
- No comer tantos dulces como caramelos, alfajores, etc.
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