Educ. Fisica, pregunta formulada por antoomartinez094, hace 4 meses

recomendaciones de la orentacion mundial de la salud (oms) que hay que hacer? ¿`que tipos de enfermedades previene la actitud física?​

Respuestas a la pregunta

Contestado por no8047470
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Respuesta:

Las recomendaciones distinguen tres grupos de edad: 5-17 años, 18-64 años y más de 65 años.

Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa. La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud. La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica.

Los adultos deben acumular a lo largo de la semana un mínimo de entre 150 y 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada, o bien un mínimo de entre 75 y 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa, o bien una combinación equivalente de actividades de intensidad moderada y vigorosa.

La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. La actividad física reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad.

Explicación:

ESPERO

Y

TE

AYUDE ^^

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