recomendaciones antes de empezar una rutina de caminatas
me ayudan por favor!!
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Consejos para empezar a caminar 30 minutos al día
Empieza poco a poco. ...
Disfruta de lo que te rodea, de lo que vas encontrando a tu paso..
Hazlo cómodo. ...
Bebe un vaso de agua antes y después de caminar.
Busca el horario adecuado. ...
Mantén un ritmo suave al principio y al final del paseo.
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Espero y esto te sirva de algo
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