Recomendaciones alimenticias y deportivas para el atletismo. A continuación, anota Dos recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte. Dos recomendaciones que se debe tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar el atletismo. .
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Comer a diario y en mayor cantidad productos ricos en hidratos de carbono, frutas y verduras. Evitar consumir todos los días productos lácteos como la leche entera, el queso, los yogures o derivados. Incluir en la dieta con más frecuencia pescado, huevos y carnes blancas frente a las carnes rojas.
Una buena nutrición es indispensable para un buen rendimiento. ...
La importancia de una buena hidratación. ...
Explicación:
espero que te ayude
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